「ハゲ」一歩手前での悩み

私の父親が禿げていたものですから、自分も将来的には禿げになるのかなとは思っていました。で、結局その予想は的中してしまいました。とは言ってもまだ頭頂部には、僅かながらも頭髪が残っています。ただ残念なのは、こういう状態になるのが予想以上に早く訪れてしまったことです。

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それと、これは頭髪の量が少ない人しかわからないと思うのですが、自分で頭頂部を触った感じと鏡で見た様子にかなりの違いがあるのです。残念なことに実際に鏡で見てみると、自分が思っている以上に毛髪の量がすくないのです!これは、逆になっていれば随分と幸せなんですけどね。日本においては、禿げというのはからかわれる対象になっています。これが外国だったらむしろカッコいいと思われたりする、そういう国や民族もあるようですね。

まあ、こういった容姿の欠陥も実は悪いことばかりではありません。僕と仲のいい元同僚で、いつも頭髪のことでからかう奴がいるんです。そうすると回りにいる人間がみんな笑います。僕はこの時間帯が決してきらいではありません。自分の頭髪が少ないことが、笑いを作る源になっているのですから。自分という存在が回りの人間の気持ちをなごませるのにひと役かっているのですから。

自分の口臭にノックアウト

コロナ禍により、最近では街中でマスクを着用していない人を見つける方が難しい時代となってきました。私も都合上外出せざるを得ない状況が多くあり、マスクを着用しての外出にそろそろ嫌気を感じてきております。そんな中、自らの口臭をマスクの中でダイレクトに受けている人は結構多くいるのではないでしょうか。私はその中の一人です。

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私はたまにコーヒーを飲むことがあり、その直後マスクをすると、自らの口臭の酷さをマスクの中でモロに受けて目を白黒させてしまうことが多くあります。

マスクをしているからこそ他の人にその悪臭が行き届くことはありませんが、肝心の自分がふらつくようなもんならいつ他の人に被害が出てもおかしくはありません。これは早急に対策する必要があるな、と私はできる限りの口臭を行い、今では前よりは幾分かマシになっております。

まず、私が一番の対策として行っているのは基本中の基本、食後の積極的な歯磨きです。特に、食べ終わった後は入念な歯磨きを心掛けています。歯と歯茎の間をよく磨き、また奥歯の窪みや歯の裏側など、歯垢をできる限り残すことなく磨きとっていきます。これでもなかなか効果はあり、口臭はかなり軽減されます。

しかし、私は前述の通りなかなか酷い口臭の持ち主。次に行うのが歯間ブラシです。歯磨きで磨き取れない歯間。意外とここは臭かったりします。そのため、歯間ブラシは仕上げというより、歯磨きの一環として入念に行います。ごっそり歯間ブラシで歯垢が取れると、口臭対策だけでなく、意外と快感だったりします。

入念な歯磨きの後、仕上げにミントや香りの強いガムを噛みます。そうしてスッキリした歯のもと、マスクを着用すると香りも少なく、とてもスッキリした息の香りとなります。

意外と自分では気づきにくかった口臭も、コロナ禍の影響か、口臭は自ら気づく存在へとなってきました。是非今口臭がきついな、と自分自身で感じる方がいらっしゃいましたら、入念な歯磨きを心掛けると変わってくるものがあると思います。

顔のたるみ解決は難しい

顔だけがたるんでくることはないですよね・・・。顔がたるんできたと感じればカラダも間違いなくたるんでいますから。年を取ると顔とカラダは繋がっていることがよく分かりますよ。

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カラダがたるんでもジムに通ったり自主トレして筋トレしていればたるみは目立たなく出来ますが顔は難しい。顔のたるみ対策でマッサージが良いと言われているけどマッサージでたるみは解決しません。マッサージは血液の流れを改善したり凝り固まっている部分をほぐすことは出来てもたるみ問題は解決できないんです。

顔も筋トレできればいいんですけどね・・・それがたるみ予防としても最強です。筋肉をつければ顔だってカラダと同じようにたるみが目立たなくなっていきますからね。だけど、顔の筋トレってかなり難しくてなかなか上手くいきません。

一つの方法としてはスルメみたいに噛みごたえのあるものを噛むこと。硬いスルメを味わいながら噛む方法で簡単そうに感じますが、スルメも食べすぎは体に悪いです。だからといってガムを噛むのも添加物が多いのでわたしはやっていませんしオススメもしません。結局顔のたるみを改善させるって難しくて頑張ってどうにかなるってものでもないんですよね。

肌のトラブル予防対策

肌あれ、カサつき、シミ、ソバカス、シワ、くまなど、いつの間にかに肌にトラブルが起きていることがあります。
肌への対策を考える必要があります。
肌のトラブルを防止する注意点として、第一に規則正しい生活を送ることです。

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睡眠不足や、偏食を避けることが大事です。
そして、たまには家の中でもできる体操や、軽い運動をしてすっきりすることです。
生き生きとした生活を試みることが肌へのためになり、身体のためにもなります。

日頃のストレスや、食事の偏りから、栄養不足になり、肌に大切なビタミンを吸収し損なうことがあります。
また、外出時に紫外線の強過ぎ、空気の乾燥、寒さなどで肌の角質層が剥がれ落ち、肌の水分を保てなくなるトラブルもあります。

規則正しい生活を続けていても、外気の変化に逆らえずに肌の抵抗力を失なうこともあります。
これらのトラブルを起こさないためには、毎日、指先で肌のマッサージをするとか、化粧水や乳液などの基礎化粧品で肌に抵抗力を与えることで予防することもできます。

どうしても肌に時間をかけることができないほど忙しい場合には、ビタミン剤、栄養剤、サプリメントなどの服用で、肌へのトラブルを防ぐこともできます。
十分な睡眠と、ビタミンC、コラーゲンなどの栄養バランスのいい献立を毎日摂り入れることが肌に一番いいことです。

年齢によるたるみ毛穴

こんにちは、27歳OLのあおです。
25歳を過ぎたあたりから毛穴の開きが気になり色々なアイテムを試しました。
どれが正解か分からず手探りでSNSや口コミを見ては試行錯誤をする日々でした。

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まずはSNSでよく取り上げられるTAKAMIのスキンピールを使用してみました。
夜のスキンケアにプラスするだけでみるみるうちに毛穴が小さくなり化粧乗りもよくなり感動したのを今でも覚えています。

ただ、コスパがあまり良くないので当時新婚だった私のお財布事情にはかなり厳しい、、
そこで次に試したのがこれまたSNSで話題沸騰していたDUOクレンジングバームの黄色です。
これは失敗でした。気になる小鼻の毛穴は不動の大きさを誇り、うんともすんとも言いません。

お値段的にも許容できるものではなかったのでこちらも断念。
そこで次に登場するのがエリクシールルフレシリーズです。
ドラッグストアで購入できるのでドラッグストアのポイントも付く、デパコスよりはお安い。

そして1週間のお試しサイズが化粧水と乳液のセットで出ているので試してみることに。
大分毛穴が綺麗になりました。たるみ毛穴でしたので肌がパン!と張りが出て
毛穴がキュウ!と小さくなったのを実感しました。化粧水と乳液のセットで使用しています。

ですがこれも使うことをやめてしまえば途端に逆戻りするんだろうかと震えています。
今、私が気になるのは最終手段の美容医療です。在宅ワーク中心のこの時期であるからこそ
ダウンタイムを気にせず手を出せる美容医療に手を出す日が近いとなると年齢を感じる毎日です。

40代半ばを過ぎて、ついに白髪に悩む時が来てしまった…

生き方のせいなのか、今まで年齢よりもずっと若く見られてきました。
結婚して妊娠・出産を経てだんだんと変化していく自分自身に戸惑いを感じる事も出てきました。
その中でも、髪の毛の変化が大きかったです。

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出産後、抜け毛が多くお風呂に入って髪の毛を洗うとお風呂の排水溝が髪の毛でいっぱいになったり、手ぐしをすると何本もの髪の毛が指に絡みついている状態でした。

タオルドライをしたり、ドライヤーをかけると床にパラパラを髪の毛が落ちていて、私自身も驚きましたが家族のモノも引くくらい抜け毛の量が多かったのを今でも覚えています。
その時には、髪の毛にトリートメントを念入りにつけてみても、優しく髪の毛を洗ってみても変化する事はありませんでした。
これは、ホルモンのいたずらだったのでしょうね。

時間がたつにつれて、見慣れてしまうところもあり不安も感じていましたが、いつの間にか毛が抜ける量は減っていきました。
次は、40代半ばを過ぎてから今度はちょこちょこと白髪が気になってきました。
髪の毛の中側に隠れていてくれればいいのですが、鏡では見えない場所で目立っているのに気が付いた時にはがっかりする気持ちを隠す事ができませんでした。
しかし、白髪については現代明るい白髪染めも一般的になってきているので美容院に行き、即座に白髪染めをしてもらいカラーチェンジもして雰囲気も変わり大満足です。

自分ではなかなか解決できない事もありますが、行動により解決する事もあるのでモチベーションを上げていくためにも、白髪の悩みだったら白髪染めを行う事をおすすめします。
鏡を見るのが楽しくなりますよ。

薄毛になる理由を考える

私は現在45歳になる男性です。
気がついたら30代後半あたりから薄毛になりかけてきている事が最近の悩みです。
ところで”薄毛”なる主な原因ってなんなのでしょうか…!?

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一般的に聞くのが”遺伝”や”ストレス”
そこが問題だとすると、間違っていないような気なします。
私の父親も薄毛でしたし、会社勤めしている頃はストレスに悩まされていたと思います。

そこで、まだまだ遅くないと考えた私は一ヶ月10000円くらいする育毛剤を購入。
約2年ほど試しましたが、そんなに効力がないような感じだったのでやめました。
やめてから現在まで比較するとさほど変わってないのを思うと相性が合わなかったのかなぁと実感。

増毛しようとも考えました。
話は変わりふと思うのですが…
整髪料のつけすぎやシャンプーのしすぎって薄毛の原因になるのでしょうかね…!?

頭皮に脂が残っているとそれが元で薄毛になりやすいという内容の記事は読んだ事があるので…
“薄毛になる原因”を調べると色々な都市伝説もありますし。

高校生の頃は髪の量がめちゃくちゃ多く、散髪に行くたびに梳いてもらっていた頃が懐かしいですね。
今後、薬の開発などにより簡単に”薄毛から脱出”できる時代が来ることを願います。

ケア不足が招いた症状

40代男です。20代の頃の4年間ぐらい海に行きサーフィンに熱中していました。

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若かったため日焼け止めも塗らずに、強い日差し、水面からの反射を浴び続けること5、6時間。日焼けするのも楽しいという訳のわからない思考でした。

ある日、海から上がり駐車場まで歩いている道中に周りの人々がビックリした目で見てくるので、何だろうと思っていましたが気にせず車までたどり着きました。車の窓に映る自分の顔を見て驚愕しました。

瞼が腫れあがり、顔もパンパンになっていました。これは誰もが見て驚くはず。強い日差しのせいだったのかはわかりませんが、1時間程度冷やすと落ち着きました。

それからは、日焼け止めを塗り帽子を被り、長袖と足首までのウエットスーツを必ず着用することで回避できていました。今は海には行かず山に登っていますが、海同様に日焼け対策万全で日々楽しんでいます。最近肌に関心が出始めてきていますが、あれだけ日焼けしていたのにシミは少ないと思います。

それはいいことなのですが、たるみによる毛穴の広がりが目につくようになりました。これは加齢現象なのでどうしようもないとのこと。少しでも緩やかに行きたいのに悲しい⤵︎リフトアップしてもいいとかしないほうがいいとか、情報が入り乱れていて悩みです。

あまり触らないようにして様子を見ています。

薬というわけではないのですが

ダイエット薬みたいなものがあります。薬といってもきちんとした医薬品というわけではなく要するにサプリメントみたいなものであることもあります。薬と名乗ってはいけないことは間違いないのであくまでダイエット薬という名前ではなくダイエットサプリといったような名前で作られていることが多いですが、利用する側としてはそういうものを服用しているというイメージは強くなることでしょう。

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さて、これらのものは食欲抑制系と脂肪燃焼系に分けることができるようになっています。どのような効果があるのかというのはその名前のとおり食欲を抑制したりとか、脂肪燃焼を助けたりみたいなことになるわけですがあくまでサプリの場合は本当にそういう効果があるのか結構疑わしいことでもあります。

そして、きちんとしたお薬としてそういう効果があるものというのも本当にちゃんとあります。つまりは、ダイエット薬、というものが本当にあったりします。そういうのは医師がきちんと処方しなければならないということになりますので普通に売っているというものではないです。

こうしたものは医師の処方を受ける必要性がありますが、特に効果が期待できるものであるといえるでしょう。

長年悩み続けている肌悩み

私は、長年お肌に関して悩んでいます。おそらく、ほとんどの人は10代の頃やそれより前の幼少期なんて肌悩みなんてないことが多いと思います。あったとしても、思春期特有のニキビ程度でしょう。でも、私は産まれつき母譲りの赤ら顔だったことから、それはそれは長い間そのことに関して悩んできました。

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小さい頃はよく風邪で病院に行ったりすると、この子顔が真っ赤ですごい熱だから早めに診ましょう!とか、よく言われました。実際は熱なんてなくて、ただ顔が赤いだけなんです。どこに行っても、あら、ほっぺが赤いけど暑いの?とか、りんご病なの?とか、それは数え切れないほど肌に関して言われました。周りの人にとっては、軽い気持ちで言ったことでも、私は言われるたびに、すごくすごく悩むようになりました。

そこで、この赤みを消す方法はないのか?といろいろ調べて、最初にたどり着いたのが、顔の赤み消し、というお化粧品でした。私の、初めてのお化粧デビューです。確か中学生になったタイミングだったと思います。でも、周りの友達に化粧して赤みを消してる、なんてバレたくないから、薄ーく薄ーく塗っては、バレないようにとても気を遣っていました。高校生になると、周りで化粧する子も増えて、しっかりとファンデーションを使って隠すことができるようになりました。

今現在も肌の赤さは消えていません。子供の頃よりマシにはなりましたが、きっとこの赤みとは一生付き合っていかなければいけないんだと思います。今はマスク生活ですが、実はマスクをしてる方が肌の赤みを見られないので安心だったりします。これからも、この悩みと上手に向き合って行けたらなと思っています。

私が15キロ痩せた方法

私は昔から食べることが大好き、運動嫌いと典型的なデブでした。http://gismoproject.com/

成人式のときは身長160cmに対して体重71kgと脂肪の塊でした。写真で横に並ぶ友人の顔の大きさを比較し自己嫌悪する日々…そろそろ痩せねば、とまず取り掛かったのは運動の習慣でした。車やバスで移動していた距離をまず歩くことから意識付けしました。

同時に食事の制限です。毎食の飲料をジュースから水やお茶に変えました。間食も極力減らすよう心がけ、それだけで簡単に5kgは痩せました。続けて行ったのは食事の管理です。食事を減らすのではなく質のいい食事をすること。糖質制限を始めました。

これがとても効果的で、朝食以外の糖質をカットすることで体重がみるみる落ちていきました。糖質制限だけでは体調を崩してしまうたて、筋トレも始めました。筋肉量を増やしつつ体脂肪は落とすことを意識し、ダイエット開始3年で15kg減らすことができました。かつて太っていたときに来ていた洋服は全てブカブカになり嬉しい悲鳴です。

いまは更なるボディメイクのため緩い筋トレを続けており、リバウンドはしていません。ただ食事制限だけでは貧相な体になってしまうので、糖質制限ダイエットは非常にオススメです。同時に筋トレをして体力をつけることも大切です。

楽天ローンはどんなサービスかと言えば

楽天ローンはネット銀行がやっている無担保の融資であるわけであり、キャッシングサービスの一つです。http://www.katieroxmusic.com/

ネット銀行なので色々と特徴があるのですがまずは金利がとても優秀です。金利で言えば最低で1.9%~14.5%となります。1.9%はともかくとして上限である14.5%というのはかなり、申込みもスマホで申込みが完全にできるようになっています。

煩わしい申込書類の記入も扶養であり、必要書類は楽天銀行アプリから提出する事ができます。かなりスピーディーであり、簡潔されている処理ができるようになっていますから、それが間違いなく特徴であるといえるでしょう。さらにいえば楽天ローンは最大限度額は800万円利用可能であり、これはかなり大きな金額になります。

小さいけれど努力中のバスト

私はバストがとても小さいことがずーっと悩みです。サイズの合うブラもないので、カップの付いたシャツを着ていました。ブカブカでしたが。特に大学生からは強く意識し始めました。人並みの大きさにしようといくつか努力しました。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの育乳効果を辛口評価!

始めに、ナイトブラを買いました。値段が結構するので、ネットの口コミを良く読んで吟味して買いました。しかし、全く効果はなく、その種類のナイトブラが自分に合っていないと思い、他のナイトブラを買いました。しかし、一向に大きくなる気配はありません。ナイトブラで大きくするのが自分に合っていないと思い、ネットでどのような育乳方法があるのか検索しました。ナイトブラの他にはサプリやクリームがありましたが、いずれも高価であったり、健康に問題がないか心配なものも多数ありました。

他に良い方法がないか考えた時に、ananで育乳特集が組まれていたことを思いだし、一冊買いました。そこには、マッサージやトレーニングが載っていました。取り敢えずやってみようと思い、マッサージをすると、今まで、胸が凝っていたような感覚があって少し痛かったのが解されたように痛くなくなり、冷えていたのがポカポカ温かくなりました。そして、一週間続けた頃には少し大きくなっていました。ブラのサイズがある大きさになってきたのでブラをして生活するようになると、一日中、胸が冷えなくなり、少し大きくなりました。

私の薄毛体験談

私は高校3年生(17歳)の夏に髪の毛がいつもより多く抜けていることにはじめて気づきました。その時は部活動(ハンドボール部)の練習を炎天下の中で行っていたので、髪が痛んで抜けたんだろうとしか思っていませんでした。秋になり大学受験に向け勉強を開始しだすとその抜け毛がさらに増えるようになりました。

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これも大学受験のストレスからくる一過性のものだろうとしか考えていませんでした。春になり晴れて大学生になりましたが、抜け毛がとまることはありませんでした。まだまだ見た目は薄くなっているといわれるほどではなかったので、大学2年までは大丈夫でしたが、学園祭でビールかけを仲間で行っている際、みんなから禿げてきているじゃない?と指摘をうけ再認識するようになりました。

それから1本1万円ちかくする育毛剤を購入し、育毛につとめましたが効果はなく、何となく少しずつ禿げは進行していったのでした。社会人になり、重要な仕事を任されるようになるとさらにストレスは増え、抜け毛も増えました。30半ばには誰がみてもこいつ禿げてるなとわかる状態にまで進行してしまいました。しかし私はその状態をなかなか受け入れられず、バーコードの髪型で頑張っていたのですが、40歳を超えて坊主にすることを視野にいれました。

それから悩むこと2年、暑い夏に床屋で坊主にしてくださいと勇気を振り絞って坊主になりました。最初の2-3か月はいろいろ皆に言われましたが、今では自分は禿げであることを受け入れ、かっこいい禿げの見本であるジェイソンステイサムを目指して心身を鍛えています。もっと早く坊主にすればよかったと今振り返ると思ってしまいます。なんであんなにバーコードに固執していたんだろうかと。

炭水化物制限と健康増進ダイエット法

なんだかんだ言っても炭水化物制限をする事がダイエットの近道ですね。ごはんやパン、おもち、ラーメンなど熱量の高い食べ物は極力控えて豆腐や豆、野菜摂取中心に切り替えるだけで10キロ痩せました。納豆は身体にもいいし低カロリーの為、主食としての代替品として非常にお勧めですね。

http://www.menorcaalavista.com/

あとは挫けそうになる場合は、週末たまにはスイーツやラーメンを、食べる事も長期的に続けるためには大事かもしれませんね。運動面で言うと、うちがマンションの7階の為、仕事の出勤時や退勤時にはやはり階段利用で少しでもカロリーを消費するといいと思います。激しい運動はなかなか皆さんできないと思いますのでとにかく可能な時間は歩く事を意識した方がいいと思います。

それと大事な事として基礎体温を上げる事は健康増進は勿論の事、やはり痩せやすい太りにくい身体作りにもってこいだと思います。この手の話は色々な書籍で書かれていますが本当に効果があると思います。実践する方法としてはまずお風呂の湯に浸かる事!長時間じゃなくても高音の湯じゃなくても構いません。半身浴とかでもなく身体を、よく暖め基礎体温を上げる最も効果的な方法は肩まで浸かり39度のお湯に15分間は必ず毎日浸かる事ですね!