鍼灸でディープリラックス

マッサージとかヨガのレッスンを受けるとかおうちでアロマとかストレスを解消する方方は色々持っているのですが、ストレス解消にディープに効くなあと感じているのは、私の場合「鍼灸」鍼治療とお灸です。鍼は自分ではできないので、近くの鍼灸院に行きますが、1時間の施術でカラダ中の滞りがドーンと出てきて、よく日には心身共にびっくりするほどスッキリ。カラダの流れがよくなるというか、血液やらリンパやらが内側から掃除された感じで流れます。

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カラダの状態がよくなると溜まっていたストレスも本当に小さなことのような感じになって、あまり気にならなくなるし、元気がでるとちょっとしたストレスも乗り切れますよね。肩こりやら色んな不調も改善するし、1回で効果が大きいのでかなりディープな解消法だと思ってます。鍼灸院でもお灸をしてもらえる時もありますが、家でもお灸を買ってやっています。

夏場は暑いのであまりやりませんが、少し涼しくなってきた季節、季節の変わり目、そして寒い時期は頻繁に活用。火を見るというのもココロを落ち着かされるらしく、ストレス解消にダブルの効果があるのかも。今はドラッグストアで手軽に買えるし、煙の出ないタイプや火を使わないタイプ、アロマの香りなど色々と出ているので選ぶのも楽しいですよ。

OL女のストレス解消法3選

私のストレス解消方法には大きく分けて平日用/休日用(土日)/長期休暇用
の3段階に分かれてあります。
学生の頃は、日中の何でもない生活でそんなにストレス自体感じる事が無かったですが、働き出すと日々の上司+顧客相手に我慢をかさねて爆発するという不器用な生活を送る事も少なくありませンでした。

http://www.ravizzabrownfield.com/

社会人2~4年目で導き出した解消法をご紹介します。
◇平日→わんちゃんの散歩もしくは敢えて遠回りして帰宅する事。
ずーっと同じ家と会社の往復で終わるともやもやしたりするので、あえて遠回りして帰宅する事で新しいかわいいカフェをみつけてわくわく出来ます。大人になると感情の起伏が良くも悪くも平坦になってきたのでときめくことを思い出せます。

◇休日用(土日)→120分越えのマッサージに行く&ばっちりなお店を貪欲に開拓する。
この解消法に至る前、世間ではやっているヨガに定期的にかよってストレス解消をしようとしたのですが、通う事が自分にとってマスト(しなければならない)になり、逆にストレスになってしまいました。人にマッサージしてもらうことがご褒美ストレス解消時間です。

◇長期休暇→ゲストハウスを点々としながら旅に出る。
夏休み年末年始は、ホテルではなく世界中の変人自由人が集まるゲストハウスを移動しながら渡り歩く事がストレス解消です。