旦那と一緒ににおいだけ楽しむお散歩ダイエット

私は甘いものが大好きです。そんな私が楽しみつつ継続に成功したダイエットがにおいだけダイエットです。そのやり方は簡単ですが、誰かと一緒にしたほうが楽しくできると思うのでお勧めです。家には甘いものは一切おかず、スーパーでも買わないようにします。

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そうすると無性に甘いものが食べたくなってきます。そこで、家の近くのお店が集まっているところやケーキ屋さんなどの近くを散歩し、その道中でにおいだけ楽しませていただくというものです。お店が近づいてきたら甘いにおいで幸せな気分になれますし、散歩はいい運動にもなります。家族や友達と一緒にすれば、甘いにおいも嗅ぎながら話をしたり、楽しいひと時を過ごすことができます。

とにかく簡単で楽しいので、つらい思いをせずに継続できるのがおすすめポイントです。ハードな運動でもないし、極端な食事制限でもないので、効果が出るまでは時間がかかりますが、リバウンドもしづらく、結果いい状態をキープすることができます。私はこの方法で6か月で3キロ落とすことができました。無理なダイエットをすれば1か月でも落とすことができたかもしれませんが、体に負担なく、楽しく続けられたので満足しています。